Република България

На 12 март 2009 г. се отбелязва Световният бъбречен ден

   

Имате ли риск от бъбречно заболяване?

 

• Солта и високото кръвно налягане: Двама тихи убийци
• Артериалната хипертония е основна причина за преждевременна смърт от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови усложнения
• Анкета

   

 

Солта и високото кръвно налягане: Двама тихи убийци

 

Над един милиард души по света имат високо кръвно налягане и над половин милиард – хронично бъбречно заболяване.

 

Според Световната здравна организация възрастен човек трябва да приема не повече от 6 грама сол дневно.

 

• Доказано е, че намаленият прием на сол при хора с бъбречно заболяване води до забавяне на неговото развитие, до забавяне на настъпването на бъбречна недостатъчност.
• Излъчването на натрий от бъбреците е свързано с отделяне и на калций. Това води от една страна до намалена костна минерализация (остеопороза), а от друга – до образуване на бъбречни камъни,поради високата концентрация на калций в урината.
• При голям прием на сол, честотата на рак да стомаха е по-голяма, особено при мъже.

 

Важно е да знаем:
На много продукти е отбелязано съдържанието на натрий.
За да разберем съдържанието на сол в тази храна, трябва да умножим натрия по 2,5.

 

Прочетете повече
как влияе солта върху здравето
в брошурата на ББА (Българска бъбречна асоциация)

 

Прочетете повече
за бъбречните заболявания

в сайта www.worldkidneyday.org

  

---

 

Артериалната хипертония е основна причина за преждевременна смърт от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови усложнения.

 

Често високото кръвно налягане се нарича “тихият убиец”, тъй като много често то не е свързано с никакви оплаквания. Някой хипертоници имат главоболие или световъртеж, но по-често тези симптоми липсват. Поради това единственият начин да разберем дали страдаме от високо кръвно налягане, е то да бъде измерено.

 

Кръвното налягане трябва да се поддържа в стойности под 140/90, а още по-добре – под 135/85.
Как може да се постигне тази цел?
Освен лечението с лекарства, задължително трябва да бъдат спазвани няколко условия, свързани с начина на живот:

• Поддържане на телесното тегло около нормалното за индивида.
• Намаляването на телесното тегло дори само с 4 – 5 килограма може да има драматичен ефект върху кръвното налягане
• Ограничаване на приема на сол до не повече от 5 грама дневно (включително солта, която се намира в готовите и естествените храни)
• Повишаване на физичесната активност – поне 30 минути умерена физическа активност (например ходене) през повечето дни на седмицата
• Спиране на тютюнопушенето
• Умерена употреба на алкохол
• Ограничаване на съдържащите кофеин напитки

   

Прочетете повече

какво е здравословен начин на живот

в брошурата на ББА

 

Прочетете повече

за бъбречните заболявания

в сайта www.worldkidneyday.org

  

---

 

Анкета: Имате ли риск от бъбречно заболяване?

 

Бъбречните заболявания са чести, опасни и лечими!

 

Отговорете на следните няколко въпроса и сами преценете дали сте здрави или имате нужда от лекарски преглед:

1. Имате ли високо кръвно налягане?
2. Страдате ли от захарен диабет?
3. Имате ли свръхтегло?
4. Пушите ли?
5. Над 50 години ли сте?
6. Имате ли кръвни роднини с бъбречно заболяване?
7. Имали ли сте някога бъбречно заболяване?

 

Ако отговаряте с ДА на един или повече от горните въпроси, моля, обсъдете с лекаря си състоянието на вашите бъбреци!

 

Прочетете повече за бъбречните заболявания в сайта www.worldkidneyday.org

  

---